خیلی از ما همواره در تلاش هستیم تا بهره‌وری خود را تا جای ممکن افزایش دهیم و بتوانیم روزانه کارهای بیشتری را به سرانجام برسانیم. در این مطلب قصد داریم با شما نکاتی را به اشتراک بگذاریم که ممکن است موجب افزایش بهر‌ه‌وری‌تان شود.
هر انسانی دارای یک "الگوی قهرمان" است که در اعماق ذهن خود با آن زندگی می‌کند. گاه به آن نزدیک می‌شود، و گاه کیلومترها از آن فاصله می‌گیرد. اما چرا اینگونه است؟
اگر برای امتحانات پایان سال اضطراب دارید بدانید که اضطراب یادگیری شما را به حداقل می‌رساند و نتیجه مطلوبی از امتحان نخواهید گرفت و در جلسه امتحان به جای آنکه ذهن خود را روی سوالات متمرکز کنید با افکار بیهوده مانند « من جواب این سوال را نمی‌دانم »، « نمره خوبی نمی‌گیرم »، « حالا به خانواده ام چه بگویم » و از این قبیل جملات منفی ذهن خود را درگیر می‌کنید. پس بکوشید تا از همین الان بر اضطراب ناشی از امتحان غلبه کنید تا نتیجه رضایت بخشی کسب کنید. در این زمینه توصیه‌هایی می‌شود تا به کاهش اضطراب شما در شب‌ها و جلسه امتحان بسیار کمک می‌کند.
“تو میتوانی موفق بشوی. مگر چه فرقی با این همه آدم موفق تاریخ داری؟ زندگیشان را که بخوانی، از امروز تو هزار پله عقب‌تر بودند. مشکلات‌‌شان از تو بیشتر بود. موانع زندگیشان از تو بیشتر بود. حتی خیلی از آن‌ها توانمندی و استعدادشان هم از تو کمتر بود. بنابراین تفکر نمی‌شود و نمی‌توانم را کنار بگذار که اتفاقا می‌شود و میتوانی.
بلند شد و به کنار پنجره اتاق رفت. نگاهی به آسمان ابری انداخت. هوای بیرون بسیار سرد بود. چند روزی بود که امتحاناتش شروع شده بود.
چند قدمی راه رفت و به کتاب‌هایش که در وسط اتاق روی هم ریخته شده بودند، نگاه کرد. احساس کرد دیگر حس و توان دوباره خواندن را ندارد. اصلا ذهن او برای یادگیری ریاضیات ساخته نشده بود. به سمت کتاب‌ها رفت. با بی‌حوصلگی شروع به جمع کردن آن‌ها کرد. از بین یکی از کتاب‌ها برگه‌ای بیرون افتاد. آن را برداشت و نگاهی به آن انداخت:
در اینجا لیستی از 30 کاری را عنوان می‌کنیم که هیچوقت نباید در حق خودتان انجام دهید.
اگه سوالاتی از قبیل اینکه آقا چرا پس رتبه ام بهتر نمیشه هر چقد میخونم؟ یا اینکه چرا ترازم بالا نمیره؟ هر چقد بیشتر میخونم کمتر نتیجه میگیرم و یا ...
بهتر است این مقاله را با دقت مطالعه کنید.
